Nya tag!

Eftersom det blev som det blev med det förra tränings upplägget jag påbörjade, så har jag nu bestämt mig för att satsa på kondition och viktminskning!
Och samtidigt som jag bestämde mig för det så kom Elin med ett förslag som jag tackade ja till:

Springa tjejmilen!

Den håller till i Stockholm & äger rum i september. Så det finns plenty of time att förbereda sig & förbättra konditionen!

Så vi ska börja springa efter schema som finns i det förra numret av träningsguiden.

Vecka 1
dag1-Spring två min, gå en min. Upprepa 6ggr
dag2-Spring 4min, gå 2min. Upprepa 4ggr
dag3-Spring10min, gå 5min. Upprepa 1ggr

Det här ska vi nog fixa! Och efter 6veckor ska vi kunna klara av att springa EN MIL i sträck, vilket är alldeles perfekt inför tjejmilen!

Så nu ska vi sätta igång!



Ikväll: Bjuda hem Elina & Patrik på middag och mys!

Tjingeling!/Elin